むるこダイアリー

パート保育士の子育て日記

2022-01-26から1日間の記事一覧

【冬季うつ病】冬は不調になりがち 対策をして元気に過ごしたい

こんにちは、むるこです。冬は気分が落ち込む・甘いものを過食してしまう・寝ても眠いなど不調が出てくることはないですか?私も辛くなり、調べて見た所《冬季うつ病》というものを発見しました。そこからいろいろ調べて対処法を調べて実践しました。色々試…